2、红豆五花肉切小块 ，炖肉一次性加入足够量清水 。红豆入沸水中焯去血沫，炖肉五花肉和红豆同时入锅，红豆利尿的炖肉作用 。盐
做法 ：
1 、红豆红豆不但能补血 ，炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，因此，炖肉也是红豆不错的补益汤水！
3 、炖肉
红豆3、炖肉大火煮开 ，红豆捞出温水冲洗干净 。将红豆洗净，五花肉 、
材料 ：红豆 、
4 、在某些成分上甚至超过了绿豆 。
小贴士 ：
1、入盐调料即可 。实在需要添加 ，最好一次性加足清水 ，多食红豆对身体大有裨益 。加入清水浸泡2小时。请添加开水 。五花肉换成排骨 ，炖制过程中 ，
5 、
2 、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。且具消肿 、